بسیاری از مشکلاتی که برای کمر ایجاد میشود مربوط به خوابیدن روی شکم است.
این وضعیت موجب میشود ماهیچه‌ها در وضعیت نامناسبی قرار گرفته و نتوانند بخوبی استراحت کنند.
در این حالت مفاصل شما تحت کشش قرار گرفته که در نهایت منجر به احساس خستگی در هنگام بیدار شدن از خواب میشود.
این وضعیت خوابیدن باعث بروز کمردرد و درد گردن و چین و چروک پوست صورت میشود.
- خوابیدن به پشت نیز موجب کشش عضلات کتف و گردن میشود.
این وضعیت سبب بروز درد و کوفتگی در گردن و کتف میشود.
]]>
