امروزه روش های مختلفی وجود دارد که افراد برای کاهش وزن خود از آنها کمک می گیرند…
تا چه حد می توان به این روشها اعتماد
کرد؟
آیاا این روش ها همانند داروها عارضه جانبی هم دارند؟
کدام کرم لاغری موثر است؟
حتما بسیاری از شما دوستان با تبلیغات مختلفی در ارتباط با کرمها ، دمنوش ها، ژلها و روغنهایی که تحت عنوان لاغری به فروش میرسند مواجه بوده اید. تبلیغاتی مثل:
کرم لاغری …. که با حاوی بودن عصاره چای و الکارنیتین و … و ماساژ پوست سه بار به چپ و سه بار به راست موجب سوزاندن چربی و لاغری در عرض یک ساعت می شود!!!!!
همه دوستان فهیم می دانند که اینها جز الفاظی برای تبلیغات و جلب مشتری نیست!!
مصرف این کرم و یا ژلهای مشابه به خصوص وقتی با ماساژ یا بستن سلفون و گن و … همراه می شود موجب تحریک پوست و بافت جلدی زیر آن و تبخیر آب میان بافتی و درنتیجه تعریق می شود که نتیجه ان شاید کاهش کمی از وزن به دلیل تعریق و از دست دادن موقت آب بدن باشد که به سرعت با تامین آب از طریق مواد غذایی دوباره به میزان وزن قبلی بازمیگردد . اما این نوع مواد با داشتن ترکیبات محرک ممکن است اثرات حساسیت زا و تولید اگزما به خصوص در افرادی که پوست حساس دارند گردد.
اگر کمی به پیچیدگی مکانیسم های تولید و مصرف انرژی در بدن وبه نیازمندی سلولهای بدن به انواع ریز مغذیها به صورت متعادل و مداوم فکر میکردیم،هرگز علاج مشکل چاقی خود رادرعطاریها ،آرایشگاهها و سالنهای ورزشی جستجو نمی کردیم و با چاره اندیشی عاقلانه سلامت خود را به خطر نمی انداختیم.
ولی چه میتوان کرد!!!
راستی تا به حال فکر کرده اید که اگر اینهمه داروهای لاغری که در شبکه های مختلف تبلیغ میشود واقعیت داشت و کوچکترین تاثیری را در کاهش وزن داشت چرا مردمان کشورهای تولید کننده آن اینهمه از مشکلات چاقی رنج می برند و کمترین توجهی به این داروها ندارند.
نتیجه اینکه چاقی درافراد مختلف ، سر منشا در عوامل مختلف دارد و براساس شرایط شخصی فرد باید موضوع بررسی و درمان شود.
بارها گفته ایم و باز هم تاکید میکنیم که تنها راه درمان چاقی، رژیم غذایی سالم، تحرک بدنی و پرهیز از پرخوری است؛ یعنی کاهش انرژی دریافتی از طریق غذا به بدن و افزایش فعالیت بدنی یعنی میزان خرج کردن انرژی توسط بدن .
پس هر روشی ازجمله کرم ، دمنوش، گوشواره، کمربند و … که مخالف این اصل علمی است روشی تبلیغاتی و بی اثر می باشد.
بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام، اصلاح سبک زندگی یعنی مصرف به اندازه غذاهای سالم، پرهیز از خوراکیهای پرکالری و چرب و افزایش تحرک روزانه است، اما کم نیستد افرادی که دنبال میانبرهای لاغری میگردند و یکی از روشهایی که بتازگی مد شده و سر و صدای زیادی هم ایجاد کرده( روش های لیپولیز، لیپوماتیک و ساکشن ) را انتخاب می کنند.
