همدلی و درک کردن ابزار قدرتمندی در دست افراد است که با کمک آن میتوانند روابطشان را بهبود ببخشند…اما این ابزار گاهی فاقد کاراییست زیرا موانعی بر سر راه درک کردن و همدلی وجود دارد…
✨بنابراین نیاز است که پیش از هرچیز موانع همدلی و درک کردن را دریابید و از آنها پیشگیری نمایید…

• موانع همدلی: در اینجا موانع همدلی را در قالب یک مثال توضیح میدهیم…

فرض کنید همسرتان با ناراحتی از مشکلات پیش آمده در محیط کارش با شما صحبت می کند‌…

• نصیحت کردن:  مدام وسط حرف او پریده و به او بگویید که باید با همکار یا رئیس اش چگونه حرف بزند یا رفتار کند…
• خط دادن حسی: به او بگویید"دلیلی نداره برای این موضوع خودت رو ناراحت کنی…"
• قضاوت منفی کردن و بیان عیوب همسرتان: بگویید"خیلی کار بچگانه ای کردی…فکر نمی کردم تا اینقدر احمقانه عمل کنی…"
• برچسب زدن:به او بگویید" تو همیشه در گرفتن حقت بی دست و پا هستی…"
• به رخ کشیدن گذشته: اینطور بیان کنید که"قبلا هم این خطا رو کرده بودی ولی باز هم درس نگرفتی…"
• مقایسه کردن: بگویید "یه کم از همکارت سیاست یاد بگیر…"
• بی اهمیت کردن و کوچک کردن مشکل: به او بگویید" اوووه. حالا فکر کردم چی شده… اتفاقی نیفتاده که، چقدر سخت می گیری…!"
• اغراق کردن یا بزرگ کردن مشکل: به او بگویید"وااااای…!!! توی چه موقعیت وحشتناکی گیر کردی… نکنه کارت رو از دست بدی…!"

با شناخت و رفع این موانع ارتباطاتتان را بهبود ببخشید…

سمیه موسوی…دانشجوی دکتری مشاوره خانواده…