از نظر دکتر جان گاتمن یکی از برترین پژوهشگران حوزه ازدواج  علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:

شروع یک مشاجره با شدت زیاد...

انتقاد از همسر به جای گلایه کردن...

نشان دادن تنفر و انزجار...

دفاعی بودن زیاد...

فقدان تأیید طرف مقابل در روابط...

زبان بدنی منفی...

اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق...جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد...

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد... کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند:

خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی درباره کارهایی که قرار است در آن روز انجام دهند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه)...

 تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند...

در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته)...

محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهای  صمیمیت  و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته)...

تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته)...

با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند... می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست... اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند....

مطالب بالا برگرفته  از کتاب " هفت رمز ازدواج های موفق" اثر جان گاتمن و نان سالور میباشد...مطالعه این کتاب را به همه ی دوستان توصیه میکنیم..

سمیه موسوی...دانشجوی دکتری مشاوره خانواده...