درباره این مطلب
خطر پوکی استخوان در این نواحی بیشتر است...
پوکی استخوان یک بیماری پیچیده است که علتهای زیادی میتواند داشته باشد. عوامل زیر در گسترش پوکی استخوان نقش بسزایی دارند:
- اختلالات هورمونی (مثل کاهش هورمونهای زنانگی)
- پرکاری تیروئید
- بیماری روماتیسمی
- سابقه خانوادگی پوکی استخوان
- یائسگی (بخصوص یائسگی زودرس)
- در معرض آفتاب مستقیم نبودن
- بیماری قند کنترل نشده
- نارسایی کلیوی
- کمبود ویتامین D
- بیماریهای مزمن گوارشی
- مصرف داروهای استروئیدی (کورتون) هپارین، فنو باربیتال و داروهای ضدتشنج
- مصرف دخانیات و الکل
- بی حرکتی طولانی مدت
- بیماری خونی نارسایی کبد
- کهولت
- بارداری و شیردهی
- اندام لاغر و کوچک زیاد از حد
- مصرف قهوه (بیش از ۳ بار در روز)
نحوه پیشگیری از پوکی استخوان:
- فعالیتهای بدنی مناسب مانند پیاده روی و ورزشهای مخصوص تحت نظر پزشک
- اصلاح نحوه زندگی و عادت مناسب
- پیشگیری و درمان بیماریهایی که باعث پوکی استخوان میشوند.
- داشتن رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D
- استفاده از دارو در صورت صلاحدید پزشک
ارسال نظر
تنها اعضای سایت قادر به ارسال نظر برای مطالب هستند. جهت ورود و عضویت در سایت کلیک کنید.
آخرین نظرات کاربران
