•  کمر صاف عبارت است از کاهش گودی کمر به طوری که گودی کمر از حد طبیعی کمتر باشد.
•  برای بررسی قوس کمری از شاقول استفاده می‌شود.

 در حالت طبیعی، خط شاقولی کمر را تقریباً به صورت عمودی نصف می‌کند.
 اگر قسمت اعظم ناحیه کمری پشت خط شاقولی قرار گیرد، نشان‌دهنده کاهش قوس کمر است.
‌همچنین اگر از کمر رادیوگرافی گرفته شود و زاویه کمری – خاجی روی عکس اندازه گیری شود، در حالت طبیعی این زاویه باید ۳۰ درجه باشد.
 اگر از ۳۰ درجه کمتر باشد، نشان دهنده کاهش قوس کمر است.

• دلایل کمر صاف:

1. کوتاهی عضلات بازکننده ران (کوتاهی عضلات همسترینگ)
2. کوتاهی عضلات خم کننده تنه (کوتاهی عضلات راست شکمی که عمل خم کردن تنه را انجام می‌دهند)
3. گرفتگی عضلات کمری که موجب کاهش گودی کمر می‌شود.

• عوارض کمر صاف:

1. به دلیل اینکه قوس طبیعی کمر کاهش می‌یابد، عمل جذب شوک در ناحیه کمر نیز کم می‌شود و فرد برای پذیرش هرگونه آسیب‌های کمری آمادگی می‌یابد.
2. کشش رباط طولی – خلفی
3. عدم تعادل عضلانی
4. فضای دیسک در قسمت خلفی افزایش می‌یابد. این افزایش فضا باعث می‌شود که هسته دیسک مایع اضافی را جذب کند. ممکن است وقتی فرد عمل باز کردن مهره‌های کمری را انجام می‌دهد، تحت شرایطی خاص هسته دیسک بیرون بزند.
5. کوتاهی عضلات خم کننده تنه و باز کننده ران
6. بلند و ضعیف شدن عضلات باز کننده کمری و عضلات خم کننده ران