گرفتگی عضلات زمانی رخ می‌دهد که به طور ناگهانی یک یا چند عضله شما دچار کشیدگی می‌شود. اگر تا حالا به طور ناگهانی هنگام دویدن و یا در خواب دچار گرفتگی عضلات شده باشید، می‌دانید که چقدر دردناک و آزاردهنده است. اغلب این گرفتگی‌ها در نواحی گردن، کتف، کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه، بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می‌افتد. هر چند عموماً گرفتگی عضلات خطرناک نیست، اما درد آن آزاردهنده می‌باشد و می‌تواند به طور موقت استفاده از ماهیچه را غیرممکن نماید.

دلایل گرفتگی عضلات:

• فشار عصبی و استرس
• کمبود مواد معدنی
• کم آبی بدن
• کاهش جریان خون
• تحت فشار بودن عصب

متخصصان طب فیزیکی معتقدند که قرار گرفتن در پوزیشن یا موقعیت غلط هنگام کار و فعالیت روزانه مثل نشستن و ایستادن طولانی و برداشتن اجسام سنگین به طریقه اشتباه از روی زمین به گرفتگی عضلانی منجر می‌شود.